参加心理健康讲座 给“心理”按一按摩
发布时间:2017-08-30

为了让干部职工普及心理健康知识,引导职工养成积极、乐观、健康的生活方式,825日上午,我局举办了一场主题为“减压放松身心健康”的心理健康讲座,邀请市红十字会志愿服务工作总顾问梁洁华老师前来授课,我局近百名干部职工参加了此次讲座。

  讲座中,梁老师通过图文并茂的PPT形式,结合工作、生活中的遇到的真实问题,从心理压力的形成、减轻工作压力的方法及认识管理工作中的情绪等方面内容进行深入浅出的讲解,启发和引导大家正确对待工作中遇到的各种压力,学会适当调控自己的情绪,保持乐观积极健康的心态处理好工作和生活中的各种问题。梁老师还现场指导干部职工体验学习手指放松操、抖动放松及腹式呼吸等肢体动作,让职工能回家自行练习,讲座现场气氛热烈而轻松,达到了培训预期的效果。

职工们纷纷表示,听了老师的讲解,让自己紧张的工作之余学会“与情绪共舞”,享受了一次彻彻底底的“心理按摩”,有效地缓解了工作生活压力,同时也学会了如何正确看待压力,如何处理工作、生活、人际关系等心理健康知识。钟闻) 

 

 

 

 

 

 

 

 

   

 

 

(来源:人事科)
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